コラーゲンドリンクは効果なし?

 

「コラーゲンドリンクは効果がある!」
「いや、効果は無い!」
とこれまで散々議論されてきましたが、コラーゲンに関する研究が進むにつれて、その効果やエビデンスが次々と出てくるようになりました。

 

一例を上げると。
2009年:30歳以上の被験者を対象に1日5gのコラーゲンペプチドを4週間摂取⇒肌の角質の水分量上昇
2014年:45歳以上の被験者を対象に1日5gまたは2.5gのコラーゲンペプチドを4週間摂取⇒しわが改善

 

このようにコラーゲンを摂取する事で実際に美容効果が現れる事が証明されたのです。
ちなみに、これまで「コラーゲンを摂取しても効果がない」と主張してきた根拠は「口からコラーゲンを摂取しても体内でアミノ酸に分解されるのでコラーゲンとして身にはつかない」また、「人が体内の線維芽細胞で作り出したコラーゲンと市販されているコラーゲンは別物である」と言う2つの意見が大半です。

 

これらの意見は一見その通りのように思われます。
確かに口から摂取したコラーゲンは一度はアミノ酸に分解さます。
また、市販されているコラーゲンは豚、牛の骨や魚の皮や鱗が主原料なので別の物である事は確かです。
ところが、検証するとそのようなコラーゲンであっても、効果がある事が実証されたわけですね。

 

とは言うものの、コラーゲンなら何でも良いという訳ではありません。
実験で使われているのは「コラーゲンペプチド」です。
コラーゲンペプチドとはコラーゲンに熱を加え、さらに酵素分解し分子量を小さくし、体内に吸収しやすくした物です。
このコラーゲンペプチドは体内に入るとその一部が血液に吸収され、血液の流れにのって、体の隅々に肌の弾力を維持するよう命令を出す働きをしている事も判明しました。
もちろん、摂取したコラーゲンが全て、お肌のコラーゲンに変わることはありませんが、体内のコラーゲンを積極的に増やす効果がある事は間違いがなさそうです。

 

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